Sida 3

Tavlor för hemmet

26 okt 2013

TavlaAtt få upp några snygga tavlor på väggen därhemma kan göra ens bostad mycket mer hemtrevlig och ge den där extra touchen som gör skillnaden mellan ett bra och ett ypperligt boende. Det är inte en slump att en av de centrala inslagen i så kallad homestyling, d.v.s. då mäklare eller professionella stylister piffar upp en bostad innan visning, är ju just att få det att se hemtrevligt ut – och då passar tavlor alldeles utmärkt.

Dock är tavlor dyra – i alla fall om man vill ha originalmålningar skapade av konstnärer. Visst, man kan kanske satsa på att låta en konstfackstudent måla upp något, men även det kommer kosta en hel del pengar. Vad finns det då för alternativt till den som vill få upp tavlor på väggen hemma men utan att bli ruinerad?

Ett av de allra bästa alternativen är så kallade canvastavlor. Det handlar alltså om motiv som trycks upp på canvasduk. Tack vare internets intåg kan du enkelt ladda upp dina bilder och sedan få tavlorna hemlevererade inom någon vecka. På så sätt kan du få upp den där vackra sommarsolnedgången på vardagsrumsväggen, eller familjeporträttet på sovrumsväggen. Och du kan även ladda upp andra .jpg-bilder och få dessa upptryckta på canvasduk – variationerna är alltså obegränsade och det är ett ypperligt alternativ för dig som vill få upp tavlor på väggen utan att betala alltför mycket!

Var köper ni era kontaktlinser?

2 okt 2013

Jag har länge tänkt på att börja köpa billiga kontaktlinser på nätet. Men vågar man det? I och för sig har jag inte hört något direkt dåligt om det, utan det är mest skräck för saker man inte förstår sig på antar jag. Jag bestämde mig tillslut att ta reda på vad som är skillnaden mellan billiga kontaktlinser på nätet och de man köper i butiken.

Från början till slut

1. Först tillverkas kontaktlinserna i en butik. 2. Sedan skickas de till lager Här är allt samma oavsett var du köper dina kontaktlinser. Men det är nu det intressanta börjar. 3. Skickas antingen till dig som kund direkt från lager om man köper kontaktlinserna på nätet / i en e-butik. 4. Skickas till optikerna 5. De säljs till dig som kund.

Skillnaderna i dessa är att om man köper kontaktlinserna via nätet får man dem direkt i steg 3. Annars får man gå hela vägen till steg 5 och betala mycket mer. Här hittar ni ett bra tips om hur man får billiga kontaktlinser.

Fyra tips vid köp av gåvor till dina anställda

28 sep 2013

PresentDet är svårt att handla presenter till ens personal, men det är nästan ett måste om man vill behålla harmonin i ens företag. Här följer några konkreta tips som kan hjälpa dig köpa presenter till dina anställda:

  • Våga sticka ut

Det finns miljoner tråkiga presenter som ingen kommer uppskatta. Men det finns enkla metoder som gör dessa roligare. Ta till exempel en vanlig chokladask. Varför inte beställa samma chokladask fast med individuellt tryck? Mycket roligare, sticker ut från mängden och inte speciellt mycket dyrare!

  • Handla gåvokort

Gåvokort företag är en typ av presentkort som du gott kan ge bort till dina anställda. Detta låter mottagaren att själv välja bland en rad olika presenter, presenten skickas sedan hem till hans eller hennes dörr. Gåvokort kan beställas i en rad olika utföranden och även här kan du vara kreativ och beställa med individuellt tryck eller företagets logga på gåvokortet!

  • Kom ihåg skattereglerna

När du handlar presenten, glöm inte bort att Skatteverket har bestämt gränsvärden för skattefria gåvor till anställda. Handlar det om en jubileumsgåva är gränsen 1350 kronor inklusive moms, rör det sig om en julgåva är gränsen 450 kronor inklusive moms. Ja, inklusive moms – som företagare är man ju ofta van att få offerter, priser och dylikt exklusive moms, så gör inte misstaget att beställa ett antal julgåvor för 450 + moms, för då går du över den tillåtna gränsen för skattefria gåvor.

  • Beställ online

Om det rör sig om en födelsedagspresent kanske du kan gå ner till det lokala köpcentret och hitta något bra inom någon timme, men är det julrusch vill du helst undvika att besöka fullproppade butiker. Och även om det inte är julrusch är det bekvämare att klicka in beställningen online. Det är helt enkelt snabbare och smidigare att beställa på nätet (ofta är det billigare också).

HLR utbildning på flera olika nivåer

23 sep 2013

Är du den person på ditt företag som har hand om säkerheten? Du kanske ska se till att första hjälpen tavlan alltid är påfylld, att brandsläckarna fungerar och att personalen genomfört adekvat utbildning.

I så fall kommer du att behöva ställa dig frågan på vilken nivå som personalen ska utbildas på gällande första hjälpen. Den klassiska kursen inom första hjälpen utgår från L-ABC vilket betyder att man lär sig hantera skadade personer utifrån Läge, Andning, Blödning och Chock. Att låta personalen träna på detta är det absolut minsta kravet för att kunna öka säkerheten på arbetsplatsen.

Men man bör inte nöja sig där utan även utbilda dem i HLR dvs Hjärt- och lungräddning. Denna utbildning finns i två ”nivåer”. Tidigare var det nästan uteslutande att personal fick HLR utbildning som enbart utgick från vad man kan göra själv som enskild person. Det innebär hur man kan genomföra kompressioner med armarna och blåsa luft till lungorna genom den medvetslöses mun. Man brukar få öva detta på en docka samtidigt som man ska göra detta i rätt takt. Hur många kompressioner och inblåsningar man ska göra i rad beror på om man genomför det själv eller om man är två som hjälps åt.

Men på senare år har hjärtstartare blivit allt mer vanligt förekommande. De finns på sjukhus, företagsmiljöer, offentliga lokaler och shoppingcenter. Det betyder också att HLR utbildningen kan innefatta träning på dessa livsavgörande apparater. En hjärtstartare ska vara extremt enkel att använda eftersom en röst hela tiden pratar och därmed talar om hur personen ska göra för att använda den. Men de som en gång övat med en sådan apparat kommer känna sig tryggare att sätta igång och därmed också kanske ta ett snabbare beslut.

Ska livsavgörande utbildning genomföras för personalen bör man alltså både ha grundläggande första hjälpen samt HLR utbildning med fokus på både hur man kan göra själv samt hur en hjärtstartare fungerar.

Linser handlas helst på internet

8 sep 2013

Nuförtiden finns det i mitt tycke ingen egentlig anledning till att köpa kontaktlinser hos en optiker, eftersom linser helst bör inköpas på internet! Genom att köpa online kan man inte bara spara en massa pengar, utan man har även en mängd olika märken att välja emellan och det bästa av allt är att man slipper lämna hemmets lugna vrå – man lägger in en order och väntar en dag eller två, så har man sina linser levererade.

Det finns en rad butiker som erbjuder linser över internet. Det är viktigt att välja en välrenommerad svensk butik – beställer du från en utländsk butik blir det mycket svårare att få pengarna tillbaka eller byta en eventuellt defekt vara. Om priset är för lågt för att tro på så är det bäst att låta bli, det finns risk att sidan är en bedrägerisajt eller att du vår en förfalskad vara hemskickad, och om du har beställt från en sida utanför EU är det tyvärr inte mycket du kan göra.

Så håll dig till seriösa leverantörer. De flesta svenska linsbutikerna online erbjuder snabba leveranser och de följer också alla svenska lagar rörande distanshandel, returrätt, ångerrätt och så vidare. Detta ger dig som kund en stor säkerhet, du vet att du inte kommer bli lurad eller få dåliga varor hemskickade. Så ta hänsyn till detta när du handlar på nätet – börja linsshoppa online och spara pengar!

Fördelar och nackdelar med klädköp på nätet

21 aug 2013

kladerInternets utveckling har lett till att märkeskläder blivit mycket mer tillgängliga – på nätet kan man köpa kläder till klart lägre priser än vad man ofta ser i butikerna. Anledningarna är många, från kostnadseffektivare logistiklösningar till mindre personalkostnader till lägre uppstartskostnader, men faktum är att många nätbutiker klarar av att erbjuda märkeskläder till bättre priser än traditionella klädaffärer.

Priset är alltså en stor fördel med att handla på nätet. En annan stor fördel är utbudet. Oavsett vilket märke du söker hittar du det garanterat på nätet. Oavsett vilken storlek du söker kommer du kunna hitta den på nätet. Du slipper känna besvikelsen då du hittar ett riktigt snyggt plagg som dock inte finns i rätt storlek – det är bara att beställa den storlek som du önskar och få den hemlevererad.

Du sparar också tid på att handla på nätet. Att ta sig till en butik tar tid och du har inga som helst garantier att du kommer hitta det du letar efter. Hur många gånger har man inte gått och handlat för att komma hem tomhänt och besviken? Genom att handla online slipper du detta.

Men det finns självklart en rad nackdelar också. Du kan inte prov plagget innan du köper det. Storleken på plagg varierar beroende på märke också, vilket gör att du inte kan känna dig helt säker på att plagget kommer passa just dig.

En annan nackdel är risken att råka ut för bedrägerier och förfalskningar. Eftersom det är en så pass stor marknad och det finns mycket pengar att tjäna dyker även en rad lurendrejare och falskmyntare upp. Det går inte att handla av första bästa affär, eftersom du då inte vet om tröjan du får verkligen är en Calvin Klein eller inte, och eftersom dessa ljusskygga handlare ofta befinner sig i länder långt bort kan du glömma konsumentskydd och pengarna tillbaka...

För att undvika risken för bedrägerier och förfalskningar rekommenderar vi att du handlar av stora etablerade näthandlare, till exempel Asos. Klicka här för rabattkod Asos för att handla ännu billigare!

Superrabatter på Butiksjakt

3 jul 2013

rabatt'Butiksjakt har sedan en tid tillbaka haft en plats bland mina favoritsidor. Det är en sajt som listar olika butiker komplett med rabattkoder och kampanjerbjudanden. Sidan listar flera hundra butiker med en mängd erbjudanden, ett av de senaste som jag använde var en superrabatt hos skobutiken Footway, på upp till 70% för utvalda skor. Tidigare hade även Butiksjakt en annan kampanj med Footway som gav 30% rabatt vid köp över 500 kronor, den kampanjen gjorde att jag sparade hela 400 kronor på ett par riktigt snygga Nikedojor.

Nästan oavsett vad man behöver kan man hitta någon typ av rabatt, specialerbjudande eller kampanj på Butiksjakt. Rabattkoderna uppdateras konstant i takt med att hemsidan får in nya kampanjer från de olika butikerna, vilket gör Butiksjakt till en konstant källa för besparingar.

Köpa ny dator? Inga problem – rabatter finns till butiker som Netonnet och Komplett.se. Söker du en film eller CD-skiva? Butiksjakt samarbetar med bland annat CDON och Discshop. Vill du införskaffa hobbyartiklar? Ta en titt på kampanjerna för till exempel Hobbykompaniet och Outdoorexperten. Ska du planera semestern? Se till att ta den av de olika erbjudanden som gäller bland annat Apollo, Expedia och Hotels.com!

Det bästa av allt är att man kan ta del av kampanjerna helt utan motprestation. Eventuellt kräver någon av rabatterna att man skriver upp sig för deras nyhetsbrev, men i sådant fall är det ju bara att avbeställa utskicken efteråt om man nu inte har intresse för dem. Så om du ska handla på nätet – lägg ett bokmärke till Butiksjakt.se och börja spara pengar redan idag!

Fördelarna med att läsa engelska utomlands

26 apr 2013

engelskaDet finns många sätt att lära sig flytande engelska. En del väljer att gå kvällskurser, andra att läsa fleråriga program på högskolan medan ytterligare andra åker utomlands för att ta del av det nya språket. Vilken väg som är bäst är helt upp till individen att avgöra men att plugga engelska utomlands har flera fördelar.

Språket sätts i ett sammanhang

Vid skolbänken och genom läxböcker lär sig många svenskar engelska fraser och grammatik. De har inga problem att svara på frågor och skriva prov vilket ger höga betyg. Men när de väl ska praktisera sin engelska med en engelsktalande person är det inte alls lika lätt längre. Orsaken är att det är väldigt stor skillnad på teori och praktik.  Meningarna som går att läsa i boken kanske inte alls passar när det dags för praktik. Att läsa utomlands gör att språket på ett betydligt tydligare sätt sätts i ett sammanhang. Den som pratar märker nyanser och variationer på ett sätt som inte kan lyftas fram i ett klassrum. På så vis blir språkutveckligen bredare.

Tala, Tänka, Göra Engelska

Att bo i ett land under en viss period och enbart tala engelska forcerar fram ett språk extremt fort. Att det fungerar syns bevisligen på många invandrare som kommer till Sverige. De som umgås med svenskar redan från dag ett har en klar förståelig svenska efter mindre än ett år. Detta från att inte kunnat ett ord när de kom hit. Skillnaden mot svenskar är att vi kan en hel del engelska från början vilket gör att vårt engelska språk kan fördjupas otroligt under den perioden vi bor i landet. De som testat detta säger att man ”tänker på engelska” efter några veckor och det är uppenbart att om man pratar och tänker på engelska kommer språkutveckligen av sig själv.

Men allt beror på vad man trivs med. Att sitta i en skolbänk i Sverige har sina fördelar, att leva och umgås med vänner i England sina andra.

Vad är pigmentfläckar?

24 apr 2013

Det som i dagligt tal brukar kallas pigmentfläckar kan beskriva allt från pigmentförändringar i huden till leverfläckar. Vanliga brunaktiga pigmentförändingar som inträffar i huden kallas för melasma och chlosama samt lentigo. En ytterligare variant som kan uppfattas som vita pigmentfläckar är en form infektion på huden av jästsvamp, denna åkomma heter Pityriasis Versicolor. Leverfläckar är en ytterligare variant som ibland benämns som pigmentfläckar, denna kallas även för vanlig leverfläck eller med dess latinska namn Benigt pigmentnaevus. Alla de ovannämnda typer av företeelser som går under beskrivningen pigmentfläckar är orsakade av mycket olika orsaker.

Melasma - en vanlig pigmentförändring I de fall när det rör sig om pigmentförändringar i huden är melasma den mest förekommande, och chlosama är ofta använt som ett annat namn för melasma i samband med graviditet. Denna åkomma förekommer främst i ansiktet men kan även dyka upp på andra delar av kroppen. Det är relativt lätt att känna igen melasma, den visar sig ofta som brunaktig missfärgning i ansiktet eller på kroppen och har ofta ett fläckigt utseende. En vanlig beskrivning av hur melasma ser ut är områden som ser ut som fräknar med mörkare färg eller större bruna fläckar. Den grundläggande orsaken till att melasma framträder är att pigmentceller överproducerar melanin. Det värsta med melasma är att de synliga symptomen kan upplevas som fula och kan ge ett intryck av att huden ser smutsig ut. Melasma orsakar inte smärta eller klåda. Åkomman är ofarlig och är inte förknippad med några hälsorisker. Melasma orsakas vanligen av två orsaker, den första är överdriven exponering för sol och den andra är hormonförändringar. Mediciner som förändrar hormoner och i synnerhet mediciner som innehåller östrogen eller progesteron är ofta en bidragande orsak till att utlösa melasma. Åkomman drabbar kvinnor oftare än män, och hela 70% av alla kvinnor får pigmentfläckar i samband med graviditet. Personer med mörk hy och dem som lätt blir solbrända drabbas oftare av melasma.

Åldersfläckar Lentigo brukar även i vardagligt tal kallas för åldersfläckar. Det ser oftast ut som ytliga ljusbruna pigmentfläckar. De är relativt lätta att urskilja från leverfläckar då de har ljusare färg och är vanligen större. Ålderfläckar brukar börja små men kan växa sig större med tiden. De största ålderfläckarna brukar man hitta i ansiktet eller på handens ovansida. Det främsta skälet till att drabbas av ålderfläckar är åldrande och överdriven exponering av sol är en faktor som ökar sannolikheten att drabbas. Ålderfläckar brukar vanligen dyka upp runt medelåldern men kan förekomma så tidigt som runt 30.

En annan vanlig orsak till missfärgningar på huden som kan uppfattas som pigmentfläckar uppkommer är Pityriasis versicolor. Det är en hudsjukdom som framkallas av en jästsvamp som förekommer naturligt i huden. I sällsynta fall kan denna jästsvamp framkalla en sjukdom som orsakar fläckar och missfärgningar på överkropp och ansikte som ser ut som pigementfläckar. Utseendet på fläckarna liknar ofta de pigmentfläckar som orsakas av melasma. De synliga symptomen upplevs oftast som störande och det kan förekomma en viss klåda. Det förekommer även att sjukdomen ger huden en fjällig yta. tags>>

Det som i dagligt tal brukar kallas pigmentfläckar kan beskriva allt från pigmentförändringar i huden till leverfläckar. Vanliga brunaktiga pigmentförändingar som inträffar i huden kallas för melasma och chlosama samt lentigo. En ytterligare variant som kan uppfattas som vita pigmentfläckar är en form infektion på huden av jästsvamp, denna åkomma heter Pityriasis Versicolor. Leverfläckar är en ytterligare variant som ibland benämns som pigmentfläckar, denna kallas även för vanlig leverfläck eller med dess latinska namn Benigt pigmentnaevus. Alla de ovannämnda typer av företeelser som går under beskrivningen pigmentfläckar är orsakade av mycket olika orsaker.

Melasma - en vanlig pigmentförändring I de fall när det rör sig om pigmentförändringar i huden är melasma den mest förekommande, och chlosama är ofta använt som ett annat namn för melasma i samband med graviditet. Denna åkomma förekommer främst i ansiktet men kan även dyka upp på andra delar av kroppen. Det är relativt lätt att känna igen melasma, den visar sig ofta som brunaktig missfärgning i ansiktet eller på kroppen och har ofta ett fläckigt utseende. En vanlig beskrivning av hur melasma ser ut är områden som ser ut som fräknar med mörkare färg eller större bruna fläckar. Den grundläggande orsaken till att melasma framträder är att pigmentceller överproducerar melanin. Det värsta med melasma är att de synliga symptomen kan upplevas som fula och kan ge ett intryck av att huden ser smutsig ut. Melasma orsakar inte smärta eller klåda. Åkomman är ofarlig och är inte förknippad med några hälsorisker. Melasma orsakas vanligen av två orsaker, den första är överdriven exponering för sol och den andra är hormonförändringar. Mediciner som förändrar hormoner och i synnerhet mediciner som innehåller östrogen eller progesteron är ofta en bidragande orsak till att utlösa melasma. Åkomman drabbar kvinnor oftare än män, och hela 70% av alla kvinnor får pigmentfläckar i samband med graviditet. Personer med mörk hy och dem som lätt blir solbrända drabbas oftare av melasma.

Åldersfläckar Lentigo brukar även i vardagligt tal kallas för åldersfläckar. Det ser oftast ut som ytliga ljusbruna pigmentfläckar. De är relativt lätta att urskilja från leverfläckar då de har ljusare färg och är vanligen större. Ålderfläckar brukar börja små men kan växa sig större med tiden. De största ålderfläckarna brukar man hitta i ansiktet eller på handens ovansida. Det främsta skälet till att drabbas av ålderfläckar är åldrande och överdriven exponering av sol är en faktor som ökar sannolikheten att drabbas. Ålderfläckar brukar vanligen dyka upp runt medelåldern men kan förekomma så tidigt som runt 30.

En annan vanlig orsak till missfärgningar på huden som kan uppfattas som pigmentfläckar uppkommer är Pityriasis versicolor. Det är en hudsjukdom som framkallas av en jästsvamp som förekommer naturligt i huden. I sällsynta fall kan denna jästsvamp framkalla en sjukdom som orsakar fläckar och missfärgningar på överkropp och ansikte som ser ut som pigementfläckar. Utseendet på fläckarna liknar ofta de pigmentfläckar som orsakas av melasma. De synliga symptomen upplevs oftast som störande och det kan förekomma en viss klåda. Det förekommer även att sjukdomen ger huden en fjällig yta.

Säker arbetsmiljö

17 apr 2013

regnAtt bibehålla en säker arbetsmiljö är ett rättsligt krav i de flesta länder i världen. Det är därför viktigt att se till att varje person som använder en viss arbetsplats skyddas från alla rimliga risker. Halkningar och fall på osäkra golv är en mycket vanlig orsak till skada och kan orsaka mer eller mindre allvarliga skador, från blåmärken till brutna ben och hjärnskakning. Dessa typer av arbetsskador är dock mycket lätta att förhindra. När säkra, halkfria golv används så kan arbetstagare utöva sin verksamhet i arbetsmiljön trygga i vetskapen om att de inte kommer att falla omkull och skada sig själva.

Säkerhetsgolv av plast är perfekt för arbetsplatsen.

Många halkfria golv är tillverkade av plast. Säkerhetsgolv av plast finns i en mängd olika utföranden, från strukturerat golv som ger extra grepp till eleganta halksäkra golv av imiterat trä. Denna variation innebär att det är mycket enkelt att hitta ett perfekt säkerhetsgolv av plast till din arbetsplats. Strukturerade golv med plast galler är till exempel idealiska för våtutrymmen eller till kanten av pooler, där både anställda och kunder behöver skyddas helt från att glida över. Det är lätt att hitta lyxiga säkerhetsgolv i perfekt färg till din arbetsplats, vilket gör så att golvet även ser underbart ut.

Säkerhetsgolv av plast har många positiva egenskaper.

Förutom att hindra fall och halka så har plastgolv på arbetsplatsen ett antal andra fördelaktiga egenskaper. Till exempel så är ett säkerhetsgolv av plast mycket lätt att rengöra, vilket minskar hälso- och säkerhetsriskerna som orsakas av bakterier, damm och smuts. Det är också möjligt att köpa säkerhetsgolv av plast som har antibakteriella medel inbyggda i ytan som agerar för att hindra bakterier från att växa på arbetsplatsgolvet. Denna typ av säkerhetsgolv är särskilt bra för arbetsplatser där livsmedel bereds, som kök, matsalar och kaféer. Säkerhetsgolv av plast som minskar buller finns också tillgängligt. Det finns också säkerhetsgolv som ger extra isolering till din arbetsplats. Det är alltså lätt att hitta säkerhetsgolv av plast som förbättrar din arbetsmiljö på mer än ett sätt.

Altro tillverkar säkerhetsgolv av plast

Altro har en specialbyggd lösning på sina halkskydd av plast. Denna lösning gör att golven är mer slitstarka och behåller sin halkfria funktion längre. För att underlätta städning av golven så är de specialbehandlade med ett ämne som gör att de går extra lätt att städa. Det räcker ofta med att bara spola vatten på golvet. Golven innehåller även ett ämne som dödar svamp.

Det är inte bara säkerhet som är viktig hos ett datacenter

27 mar 2013

En del företag väljer att driva sina datacenter själv medan andra hyr in sig i en stor data hall vilka drivs av ett företag specialiserat på denna tjänst.

Oavsett om man driver sitt data center själv eller om man hyr in tjänsten finns det några punkter man bör tänka på för att få det bästa resultatet. Många datahallar lyfter fram den säkerhet de kan erbjuda när det gäller sekretess, brandskydd, inbrottsskydd och miljökrav. Dessa punkter är viktiga men det man inte bör glömma är att följande punkter är minst lika viktiga.

Tillgänglighet vs Kostnad

Det finns fördelar med en datahall som är placerad i ett mörkt bergrum och där allt enbart är styrt via olika datorer. Där är det konstant mörkt och en del av den kyla som behövs kommer automatiskt genom isoleringen från yttre värme tack vare bergväggarna.

Genom att allt styrs digitalt behövs det minimalt med personal och någon el för belysning behövs knappt.

Men det får inte heller dras till det yttersta. Det finns datahallar som med denna struktur som kan erbjuda extremt billig service för de som vill ha sina servrar där. Men vad händer om det blir driftstopp? Personal måste snabbt kunna vara på plats och ordna till det som inte går att ändra via den digitala styrningen. Det krävs alltså både kunnig personal samt en data hall som är placerad på ett tillgängligt ställe. Detta gäller även för att räddningstjänsten ska ha en fysiskt möjlighet att ta sig in.

I dessa fall måste man avväga kostnaden mot tillgängligheten.

Flexibilitet

Det är inte inom många branscher som utvecklingen går så snabbt som inom IT. Enligt viss forskning har ett datacenter en livstid på 5-7 år. Sedan har det skett så många förändringar inom IT-utvecklingen att de funktioner och struktur som byggts upp i hallarna till stor del är föråldrade. Det är därför viktigt att redan från början bygga en hall som kan byggas om, byggas till och förändras inredningsmässigt. Allt för att möta framtidens behov.

Kan naprapaten hjälpa mig med ryggskott?

26 jan 2013

Ont i ryggen har blivit en folksjukdom, och ryggskott är något som en naprapat i Uppsala är särskilt lämpad att hjälpa dig med. Idag har till och med unga människor problem med värk och stelhet i den lägre delen av ryggen vilket till stor del beror på att vi blir alltmer stillasittande. Ingen mår bra av ett monotont rörelsemönster och om man lägger övervikt till detta så är det inte konstigt att kroppen börjar protestera med värk som följd. Om du misstänker eller har fått det konstaterat att du har ryggskott så kanske du undrar om detta är något som en naprapat i Uppsala kan hjälpa dig med. Naprapati är en form av fysisk terapi som har vunnit stor uppskattning både bland de som arbetar inom sjukvården och bland de som fått hjälp med naprapatiska behandlingar. Svaret på frågan är förstås ja. Naprapaten kan hjälp dig att bli av med värken och även med förebyggande åtgärder så att du slipper hamna i samma låsta och smärtfulla situation igen.

Är detta ryggskott?

I och med att ryggskott har blivit så pass vanligt så är det enkelt att dra till med denna förklaring då man drabbas av värk i nedre ryggen. Det finns flera olika förklaringar och orsaker till varför denna åkomma uppkommer, men en sak är säker, ont gör det och har man verkligen drabbats av ryggskott så kan man inte fungera normalt. Ryggskottet behöver inte dyka upp plötsligt, i många fall så känner man gradvis av smärtor då man rör sig i sidled eller böjer sig. Eftersom det här är ett namn på en åkomma som kan vara lite olika saker så kan symptomen yttra sig på lite olika sätt. Därför är det väldigt viktigt att man snabbt uppsöker hjälp och gör något åt smärtan och stelheten innan det blir så illa att man kanske måste få hjälp med tyngre mediciner för att ens kunna röra på sig.

Vad gör naprapaten?

Rörlighet är otroligt viktigt och man kan säga att naprapatens huvuduppgift är att få igång din rörlighet igen. Ryggskottet uppkommer ofta som resultat av att man inte rör sig tillräckligt och att man belastar den nedre delen av ryggen på ett oproportionerligt sätt. Det här är inte något som händer över en natt. Då du väl kommer för att få hjälp med naprapati så lägger du flera år av felaktigt rörelsemönster i naprapatens händer och nu förväntar du dig att han ska fixa detta på en timme eller två. Kan naprapaten greja detta? Ja och nej. För att du ska få igång din rörlighet igen och stärka din rygg så måste du lära dig ett nytt rörelsemönster i vardagen. Du kommer antagligen också att behöva se över din motion och om du eventuellt lider av övervikt. Det här är inte saker som naprapaten kan förändra, men han eller hon kan hjälpa dig med en plan och även lindra den smärta och stelhet som du upplever just nu med hjälp av naprapatiska behandlingar.

Viktiga behandlingar

För att avlasta den del av din rygg som har utsatts för en alltför stor påfrestning så kommer naprapaten att behandla en större del av din rygg och det här görs i första hand manuellt. Du kommer att få behandlingar som inkluderar massage och stretching. Ibland kan det kännas svårt eftersom man ofta är stel i både nacke och nedre delen av ryggen efter att ha spenderat år på ett mycket monotont och inaktivt vis. Naprapaten kommer därför att visa dig hur du kan öka smidigheten med stretchövningar som inte är farliga och som du kan klara av själv därhemma. Det här är mycket viktiga behandlingar som kan ge dig livskvalitén åter.

Vänta inte med behandling!

Det är lönslöst att dividera om du har ett ryggskott på gång eller inte. Det kanske inte gör ont då du böjer dig framåt men du har börjat uppleva visst obehag då du vrider dig i sidled. Istället för att gissa på orsaker och sjukdomsnamn så bör du boka en tid med en legitimerad naprapat som kan undersöka dig och fastställa vad som är på gång. Ingen behöver låta smärtor och stelhet bli till kroniska problem då det finns så mycket hjälp att tillgå. Tänk på att ökad rörlighet även kommer att influera andra områden i ditt liv. Problemen med ryggskott kan alltså bli avstampet till ett friskare liv där du mår bättre och känner lust och energi i vardagen. Med tanke på detta så kan man säga att naprapaten kan hjälpa dig med mer än själva ryggskottet!

Ladda upp datafiler för din hemsida

15 nov 2012

filerPå tidigt 90- tal kommer jag ihåg att man använda sina egna datorer som lagring av sin hemsida. Problemet med detta var att varje gång man stängde ner sin dator så stängde man ner sin hemsida. På den tiden gjorde det inte så mycket då det inte va vanligt bland folk att använda Internet. Idag använder vi det betydligt mer, både i våra datorer och telefoner. Nu har vi företag som specialanpassat lagring av hemsidor på Internet. Dessa kallas webbhotell och finns över hela världen. Med en liten investering på några kronor kan man i princip ha sin hemsida online dygnet runt. Denna går att nå vart man än befinner sig i världen om en internetuppkoppling är tillgänglig. Ett företag som du kan köpa en sån tjänst av når du via adressen http://www.webbdo.se/webbhotell/ om jag inte minns fel.

Hur fungerar det?

Företagen som erbjuder webbhotell har servrar med flera tusen konton. I varje konto kan flera domäner kopplas in som det sedan läggs upp hemsidor på. Servrarna är kopplade till Internet som oftast erbjuder en super snabb nerladdning och uppladdning av datafiler. Det är därför det inte tar en sån lång tid att öppna upp en hemsida som det gjorde förr. Jag kom ihåg att man skrev in en IP-adress och sen va man tvungen att vänta i uppåt 20 sekunder för att få en sida att ladda lite av sitt innehåll. Efter en liten stund till va hela hemsidan laddad på skärmen. Det va långsamma tider det, tur att tiden går framåt och även hastigheten.

Hur jag tjänar pengar som affiliate

5 okt 2012

AffiliateTänkte ta denna chans att berätta om hur jag tjänar pengar som affiliate, det var lite segt till en början men nu rullar det inte ett antal tusenlappar varje månad, och allt genom internetmarknadsföring… För er som inte vet vad affiliatemarknadsföring är kan jag berätta att det finns en rad olika program som du kan anmäla dig hos, sedan kan du marknadsföra deras produkter på din hemsida eller blogg. Du får provision antingen per klick eller per försäljning. Själv föredrar jag att få betalt på provisionsbasis, då det blir större summor direkt – och det känns bättre att veta att ens arbete faktiskt har gett resultat.

Hur som helst, det gäller att hitta bra produkter att marknadsföra, produkter som i princip säljer sig själva, då får man enkelt in mycket slantar! Själv säljer jag till exempel ett faktureringsprogram på nätet, för varje försäljning brukar jag få ut runt 200 kronor i provision… kommer inte avslöja hur mycket sales jag har i månaden, men det rör sig inte om en enda försäljning, så mycket kan jag säga…

Ja, om man hittar bra produkter är det sedan bra att göra marknadsföring för dem. Jag brukar starta med att starta en separat sida för den produkten jag vill marknadsföra, sedan får jag trafik till den genom att skriva till exempel på Facebook, samt genom att blogga och så.

I slutändan gör det att jag kan räkna med en fin extrainkomst genom mina affiliatesidor, kanske inget jag blir stormrik på men fina pengar blir det ändå!

Simple invoicing software review

31 jul 2012

Some time ago I stepped on a invoicing software that seems to fit my business needs. I have been working with it now for a quit a while, so I decided to write a simple review for a simple to use invoicing software. I categorized things that I find important and will go deeper in to them.

Learning time, intuitive design

For me it is important, that I can learn it in a short time. This depends on not making simple thing unnecessary complicated and making intuitive tools to work with. This is really a big deal and it's in no way the easiest part for the invoicing software developers. It's similar to the old teacher-student disconnection, where the teacher is to much in this knowledge to step outside and understand, that things that seem for him so obvious, for a newcomer make no sense. This part is worked out very well in this system. There is a fast access help and a lot of hints that guide the user trough the features. And a lot of clever short-cuts are present, so you don't have to walk to much trough menus. As for the intuitive part, there is not much to discuss, because intuition doesn’t comes from lot of thinking – it is or is not. For this solution I would give 9 from 10, where in comes to intuitive tools – at least that's what I feel first time walking trough it.

As for cons. I don’t like the settings, account and support menus beside invoicing tools that you use on daily basis – like add invoice, customer, items and etc. Because those are things that users use very rare. Like prolonging membership, or changing registration number or company name. I would like those menus smaller and placed somewhere else.

Features

Simple and enough. Users can add items, taxes, clients and than create invoices by combining this data. If you have some invoices, that need to be send contentious, there is a option to create (or convert a existing) recurring invoice. The invoice creation screen it self is very understandable and dynamic. Users can add clients, taxes, items in this screen as well. So basically if you don't need to change, for example client data, you can do all invoicing from one screen. The created invoice can be send by email or printed. Invoices have statuses – for example, if one is paid, you can record that (what is another present must-be feature) and the status will be “paid”. Or in other situations “half paid”, “overdue” or some other status. To be honest, as I don't need other features and I'm not into delivering a throughout review, I wont point them out .

No cons here.

Support.

The support is very good. I have asked some questions and sent some suggestions, and the responses always were very fast and positive. So no cons here again.

Price

The price is very fair. You can check out the price table for your self. And there is a 60 day kick-starter bonus with all features included. If you buy longer membership, there comes a good discount. So no cons here, except that I always want things more cheaper.

And that’s. it All other things in my opinion are self-evident or of non importance. I know this is not a very good example for a useful review, but still I did It. So grab what you can from this and if there are any questions, leave them in comments - I will try to answer them.

← Äldre inlägg